By AYUSH RAJ
February 11, 2024
शाम के समय खाने में जरूरी है कि आप ऐसी चीजे खाएं जो आपके हेल्थ के किए फायदेमंद हो ऐसे में आज आपको ऐसी ही 5 स्नैक्स के बारे में बताएंगे।
मखाना एक हेल्दी स्नैक्स है जो कैल्शियम युक्त होता है।
उबले अंडे में कई पौष्टिक तत्व होते है जैसे प्रोटीन आयरन आदि जो आपको हेल्दी रखेंगे।
ओट्स में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो आपको हेल्दी बनाएं रखते है।
ड्राई फ्रूट्स आपके भूख को कम करता है ऐसे में आप शाम के वक्त काजू,पिस्ता या बादाम खा सकते हैं।
आप चना को शाम में खा सकते हैं इससे शरीर को कई पौष्टिक तत्व मिलते है।