By Shivam Yadav
August 5, 2024
हरे बादाम में हेल्दी फैट होता है जिनके सेवन से हमें वेट लॉस करने में भी मदद मिलती है। इसमें एक दुर्लभ प्रकार की कैलोरी होती है जो वजन घटाने में कारगर साबित होती है
हरे बादाम में फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे दांतों और हड्डियों के लिए फायदेमंद होते हैं। फास्फोरस ,दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
हरे बादाम में आवश्यक फैट, विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, ये सभी तत्व दिल की सेहत को दुरुस्त रखने में मददगार होते है।
बादाम में कॉपर और ब्रेन-बूस्टिंग न्यूट्रीएंट्स पाए जाते हैं, ये दिमाग की सेहत का ख्याल रखते हैं। हर रोज ग्रीन अलमंड खाने से याददाश्त तेज रहती है।
बादाम में विटामिन E होता है, जो त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है। हरे बादाम त्वचा को रेडियेंट और ताजगी प्रदान करते हैं। हर रोज हरे बादाम खाने से त्वचा में निखार आता है।