By Roshni Jaiswal
January 27, 2024
सर्दियों में रोजाना एक अंडा खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। क्योंकि अंडा पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
सर्दियों में हड्डियों को हेल्दी रखने के लिए रोज एक अंडा जरूर खाएं। इसे खाने से हड्डियों से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है।
सर्दियों में बालों के झड़ने की समस्या बहुत बढ़ जाती है। ऐसे में अंडे का सेवन करना बालों के लिए फायदेमंद होता है।
सर्दियों में सूरज कम ही निकलता है। ऐसे में आप अंडे का सेवन करके विटामिन D की कमी को पूरा कर सकते हैं।
सर्दियों में रोजाना एक अंडा का सेवन करके आप विटामिन बी12 की कमी से बच सकते हैं।