इन 5 तरह के आटे के रोटी को करे अपने डाइट में कर सकते शामिल 

By AYUSH RAJ

November 29th, 2023

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रोटी तो आप सब खाते होंगे लेकिन क्या आप अपने डाइट को ध्यान में रखते हुए आटा के अलग अलग प्रकार के बारे में जानते है अगर नहीं तो चलिए आज आपको आटा के कुछ प्रकार के बारे में बताते है।

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मक्के का आटा 

मक्का यानी कॉर्न सभी को लगभग पसंद है मक्के में फाइबर और विटामिन्स पाया जाता है आप मक्के की रोटी खा सकते है।

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चने का आटा 

चना को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है ऐसे में आप चना का आटा खा सकते है ये मोटापा को कम करता है।

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बाजरे का आटा

बाजरा को सर्दी के मौसम में खूब पसंद किया जाता है क्योंकि इसकी तासीर को गर्म माना जाता है।

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जौ का आटा 

जौ का आटा खाने से बहुत से फायदे है यह  सेहत के लिए फायदेमंद होता है आप जौ से बने रोटी को खा सकते है।

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मल्टी ग्रेन आटा

मल्टी ग्रेन आटा सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है इसमें कई तरह के अनाज को मिला कर तैयार किया जाता है।

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