By AYUSH RAJ
December 20th, 2023
आप अपने रोजमर्रा के लाइफ में एक बार बैंगनी पदार्थों को जरूर शामिल करें इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व आपको कई तरह के फल देंगे।आइए जानते है इसके कुछ नाम के बारे में।
ब्लैकबेरी सबसे लोकप्रिय बैंगनी फलों में से एक हैं। ये रसदार जामुन पोषण और शक्तिशाली एंथोसायनिन पिगमेंट से भरपूर हैं।
बैंगनी शकरकंद सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है आप इसे अपने खानपान में शामिल कर सकते है।
बैंगनी फूल गोभी देखने में जितना रोचक है उतना ही खाने में भी एक बार आप इसे ट्राई जरूर करें।
बैंगनी गाजर में अन्य किसी गाजर की किस्मों की तुलना में अधिक पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, इसलिए उन्हें अपने आहार में शामिल करना आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक महत्वपूर्ण तरीका है