By AYUSH RAJ
October 16, 2023
सेहत को बनाए रखने में सही डाइट का सबसे बड़ा रोल होता है और आज world food day 2023 के अवसर पर हम बताने जा रहे है आपको सही डाइट प्लान। तो चलिए देखते है
पत्तेदार साग में सबसे ज़्यादा विटामिन और फाइबर पाया जाता है जो लोगों के सेहत के लिए फायदेमंद है।
ब्रोकली - ब्रोकली विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपके सेहत को बनाए रखता है।.
नाश्ते में ओट्स का प्रयोग काफी होता है इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
नाश्ते में सेव अधिक लोग पसंद करते है इसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होता है जो आपकी सेहत को बनाए रखने में मदद करता है