By AYUSH RAJ
January 9, 2023
ठंड के मौसम में आपको अपने खान पान का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है ऐसे में आज आपको हम ऐसे ही कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे है जिसे आप ठंड के दिनों में खा सकते है।
लहसुन खाने से शरीर में एंटीऑक्सीडेंट बढ़ता है जो ठंड के दिनों में रोग से लड़ने में मदद पहुंचाता है।
ठंड के दिनों में अंडा सभी को खाना चाहिए इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व आपको ठंड से राहत पहुंचाते हैं।
शकरकंद को आप उबाल कर मसालों के साथ खा सकते है इसमें रोग से लड़ने की ताकत खूब होती है।
ठंड के दिनों में अगर आप ताजा दही खा रहे है तो यकीन मानिए आप कई तरह के रोगों से दूर रहेंगे।
हर मर्ज की दवा अदरक को कहते है इसमें कई तरह के तत्व पाएं जाते है जो आपको फिट रखते है।