By AYUSH RAJ
December 14th, 2023
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सर्दियों का सीजन है और फिटनेस सभी के दिमाग में चलते रहता है ऐसे में अपने वजन को कैसे बढ़ने से रोक ये बड़ी समस्या रहती है तो आईए आज आपको ऐसे ही 5 सब्जियों के बारे में बताते है जो वजन को कंट्रोल कर सके।
गाजर में कई तरह के पौष्टिक तत्व शामिल होते है ऐसे में आप गाजर को ठंड के दिनों में खा सकते हैं।
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चुकंदर को खून बढ़ाने में मददगार माना जाता है और इसको फिटनेस के लिए भी उपयोगी मानते है।
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पालक हरी सब्जियों का राजा कहा जाता है इसमें पाए जाने वाले तत्व आपके वजन को नियंत्रित करते है।
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ब्रोकली एक सीजनल सब्जी है जिसमें कई प्रकार के तत्व पाए है जो वजन कंट्रोल कर सकते है।
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मूली में कैलोरी कम पाई जाती है जो मोटापा बढ़ने से रोकता है सर्दियों में मूली का सेवन रोजाना करना चाहिए।
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