By AYUSH RAJ
January 17, 2024
सर्दी का मौसम है ऐसे में लोग कैसे तंदुरुस्त रहे यह बड़ा सवाल बना रहता है तो चलिए आज आपको सर्दियों में खाएं जाने वाले 5 ऐसी चीज के बारे में बताते है।जो।आपको तंदुरुस्त रखते है
हल्दी में कई तरह से फायदेमंद होते है इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो आपको सर्दी में तंदुरुस्त रखते है।
गुड का तासीर गर्म होता है और यह सर्दी के मौसम में आपको तंदुरुस्त रखने में सहायक होता है।
शहद खाने से आपके शरीर को कई पौष्टिक तत्व मिलते है जिससे आपके शरीर में फुर्ती और तंदुरुस्त बनी रहती है
तिल को गर्म माना जाता है जिसे अकसर आप सर्दी के दिनों में ही खाते है।
यह गर्म तासीर वाला फ्रूट है जिसमें फाइबर अधिक मात्रा में होती है आप इसे जरूर ट्राई करें