By AYUSH RAJ
February 12 2024
अगर आप अपना वजन कम करने का सोच रहे है तो घबराइए नहीं आज आपको ऐसे ही डिश के बारे में बताएंगे जो आप लंच में खा सकते हैं।
ग्रीन सलाद में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और लो कैलोरी होने के कारण फायदेमंद होता है
लंच में हरी सब्जियां खाने से आपको हाई प्रोटीन मिलता है जो आपके वजन को कंट्रोल करता है।
काबली चना की सलाद में हाई प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है।
लंच में दाल जरूर से खाएं ये सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
ब्राउन राइस सबसे अच्छा विकल्प है लंच का, इसमें फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है।