By Roshni Jaiswal
December 6, 2024
शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर आप रोजाना कीवी का सेवन जरूर करें। कीवी विटामिन सी से भरपूर होता है, जो विटामिन सी की कमी को दूर करने में मदद करता है।
अगर आपके भी शरीर में विटामिन सी की कमी हो गई है तो आप आज से ही संतरा खाना शुरू कर दें। संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है जो विटामिन सी की कमी को पूरा करता है।
नींबू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाया जाता है। रोजाना नींबू का सेवन करने से शरीर में होने वाले विटामिन सी की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।
आंवला भी विटामिन सी से भरपूर होता है। रोजाना आंवला का सेवन करने से भी शरीर में होने वाली विटामिन सी की कमी दूर करने में मदद मिलती है।
कीवी, संतरा, आंवला की तरह ही अंगूर में भी विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा करने में मदद करता है।