By Roshni Jaiswal
April 4, 2024
संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है। संतरा का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और विटामिन सी की कमी दूर होती है।
विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए ब्रोकली को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। ब्रोकली खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
विटामिन सी से भरपूर स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। ऐसे में, विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन जरूर करें।
आंवला का सेवन करने से विटामिन सी की कमी दूर होती है। क्योंकि आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए कीवी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। कीवी का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है।