By Roshni Jaiswal
April 11, 2024
संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है। संतरा का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और विटामिन सी की कमी दूर होती है।
नींबू का सेवन करने से विटामिन सी की कमी दूर होती है। क्योंकि नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए कीवी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। कीवी का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए पपीता को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। पपीता खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
विटामिन सी से भरपूर स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। ऐसे में, विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन जरूर करें।