अधिक मात्रा में नमक खाने वाले हो जाएं सावधान, शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान
By Roshni Jaiswal
February 8, 2024
नमक खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ साथ सेहत का भी ख्याल रखता है। लेकिन अधिक मात्रा में नमक का सेवन करना आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए आप भी नमक का सेवन सीमित मात्रा में करें। जानें इसके नुकसान
हाई बीपी की समस्या
ज्यादा मात्रा में नमक खाने से हाई बीपी की समस्या हो सकती है। इसलिए हाई बीपी के मरीजों को नमक का सेवन कम करना चाहिए।
हार्ट की समस्या
जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन करने से हार्ट से जुड़ी समस्या हो सकती है। इसलिए नमक का सेवन सीमित मात्रा में करें।
किडनी स्टोन की समस्या
ज्यादा मात्रा में नमक खाने से किडनी में स्टोन की समस्या हो सकती है।
सिर दर्द की समस्या
नमक में सोडियम अधिक मात्रा में होती है। इसलिए इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से सिर दर्द की समस्या हो सकती है।
डिहाइड्रेशन की समस्या
अधिक मात्रा में नमक खाने से से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इसलिए नमक का सेवन सीमित मात्रा में करें।
