By Neha Ranjan
August 23, 2023
लंबे, घने, काले, मजबूत बाल कौन नहीं चाहता, इसके लिए महंगे प्रोडक्ट को छोड़कर इन चीजों को डाइट में करें शामिल
मिनरल्स, प्रोटीन से भरपूर अंडे बालों की ग्रोथ और मजबूती के लिए हैं फायदेमंद
विटामिन-ई और अन्य पोषक तत्वों से युक्त बादाम बालों के लिए बल्कि किसी पावर हाउस से कम नहीं
हरी मूंग, चना, सोयाबीन आदि बालों की सेहत के लिए है काफी लाभदायक, इसके सेवन से बालों को जड़ों से मिलती है मजबूती
अलसी के बीज में बालों को पोषण देने वाला प्रोटीन, विटामिन सी, ई, के, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड आदि गुण पाया जाता हैं
घर के बड़े-बुजुर्ग भी पत्तेदार सब्जियां खाने की देते हैं सलाह, इससे बालों को मिलती है प्राकृतिक चमक
नियमित रूप से दाल का सेवन करने से बाल झड़ने की समस्या में मिलता है फायदा