By AYUSH RAJ
January 13, 2024
हेल्दी लाइफ सभी जीना चाहते हैं ऐसे में आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दे सकते है।आइए आज आपको ऐसे ही कुछ ब्लैक फूड के बारे में बताने जा रहे है जिसे खाकर आप हेल्दी रह सकते हैं।
ब्लैकबेरी भी के फायदेमंद वाला फूड है जिसे आप खा सकते है यह सूजन कम करने में फायदेमंद रहता है
प्रोटीन युक्त काली दाल में फाइबर और आयरन की मात्रा खूब होती है जो फायदा पहुंचाता है।
काला तिल आपके डाइट को मेंटेन करता है और हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है।
ब्लैक टी आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है आप इसका सेवन कर सकते हैं।