By Roshni Jaiswal
December 25, 2024
सरसों के साग में विटामिन सी और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
सर्दियों में सरसों का साग जरूर खाएं। सरसों के साग में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
सर्दियों में रोजाना सरसों का साग खाने से हड्डियां मजबूत होती है। क्योंकि सरसों के साग में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
रोजाना सरसों का साग खाने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। क्योंकि सरसों के साग में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।