Bathua Saag: सर्दी के मौसम में सेहत के लिए लाभदायक है बथुआ से बना साग, बॉडी को रखे फ्रेश

By Shivam Yadav

December 26, 2024

सर्दी के मौसम में हरी सब्जी खाना तो सभी को पसंद होता है, इसलिए आपके लिए बथुआ का साग भी सर्दी के लिए परफेक्ट डिश हो सकती है, ये काफी पौष्टिक और प्रोटीन युक्त साग होता है। इसको बनाना काफी आसान है, तो आइए जानते है इसको बनाने की आसान विधि के बारे में

सामग्री

बथुआ पत्ती             100 ग्राम सरसों का तेल           2 टेबल स्पून हींग                        1 टी स्पून जीरा                      1 टी स्पून हरी मिर्च                  2 नमक                     स्वादानुसार हल्दी पाउडर            1/2 टी स्पून मिर्च पाउडर             1/2 टी स्पून गरम मसाला            1/2 टी स्पून

स्टेप 1

बथुआ पत्ती को अच्छे से धोकर, नीचे का हिस्सा हटा दें। पत्तों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

स्टेप 2

एक कढ़ाई में सरसों का तेल गरम करें। उसमें जीरा और हींग डालकर तड़कने दें। तड़के में कद्दूकस किया हुआ अदरक, हरी मिर्च और कटे हुए टमाटर डालकर थोड़ी देर भूनें।

स्टेप 3

अब इसमें हल्दी पाउडर, मिर्च पाउडर और नमक डालें। फिर कटे हुए बथुआ के पत्ते डालकर अच्छे से मिला लें।

स्टेप 4

साग को ढककर 10 मिनट तक पकने दें, जब तक बथुआ नरम न हो जाए। फिर ऊपर से गरम मसाला डालकर अच्छे से मिला लें। गरमा-गरम बथुआ साग तैयार है। इसे मक्के की रोटी के साथ सर्व कर सकते हैं