Morning special: सुबह की सैर के बाद खाएं ये 5 चीजें।
By AYUSH RAJ
January 15; 2024
मॉर्निंग वॉक यानि सुबह की सैर लगभग सभी करते हैं ऐसे में क्या आपने सोचा है सैर करने के बाद क्या खाना शरीर के लिए फायदेमंद होगा अगर नहीं सोचा तो चलिए आज आपको बताते है ऐसे ही 5 चीज है बारे में जिसे आप खा सकते हैं
केला
- केला में कई पौष्टिक तत्व शामिल होते हैं जिसे आप सैर के बाद खाएं तो शरीर को फायदा पहुंचता है।
ड्राई फ्रूट्स
ड्राई फ्रूट्स का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है आप सुबह में खाली पेट इसे खा सकते हैं।
सेव
सुबह के सैर जे बाद आप सेव भी खा सकते है यह गैस की समस्या को कम करता है।
काला चना
काले चने को आप अगर पानी में भिगो कर रखते है और इसे सुबह खाते है तो यह बहुत ही फायदेमंद साबित होता है।
दही
दही को खाली पेट खाना। सेहतमंद माना जाता है इसे भी आप सुबह में ट्राई कर सकते हैं।
