By AYUSH RAJ
November 8th, 2023
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सुबह सुबह आप अपने स्वास्थ्य किए ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल करे स्वस्थ को मजबूत बनाए। ठंड मौसम में आप ये 5 ड्राई फ्रूट्स खा सकते है
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कहा जाता है की काजू से दिमाग तेज होता है ऐसे में आप रोजाना सुबह काजू का सेवन कर सकते है।
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पिस्ता को शरीर मजबूत करने का सबसे बड़ा स्रोत माना जाता है आप पिस्ता डेली सुबह खा सकते है।
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सुबह खाली पेट अखरोट खाने से वजन कंट्रोल में रहता है और आप फिटनेस के लिए इसका सेवन कर सकते है
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किशमिश रोजाना सुबह खाली पेट खाना चाहिए इसमें ब्लड लेवल।को बढ़ाने की शक्ति होती है।
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अंजीर से आपका पेट साफ रहता है इसलिए अंजीर को खाली पेट खा सकते है और इसको प्रयोग में लाला चाहिए
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