नाश्ते में खाए-खिलाएं कुछ हेल्दी, झटपट बनाए मैंगो स्मूदी

By Neha Ranjan

August 11, 2023

मैंगो लवर्स को ही नहीं हर किसी को पसंद आएगी आम की ये स्मूदी, चाहे नाश्ते में खाए इसे या लंच में, खास बात ये है की इसे बनाना भी है बेहद आसान 

ढेरों पौष्टिक गुणों से भरपूर आम की ये स्मूदी बनाने के लिए आपको चाहिए बस 2-3 चीजें 

सबसे पहले आम को अच्छे से धोकर उसका पल्प अलग कर लें, अब एक ब्लेन्डर जार में आम का पल्प डालें 

इसमें केले भी छीलकर एड करें और बढ़िया से तब तक ब्लेन्ड करें जब तक स्मूथ पेस्ट न तैयार हो जाए 

अगर आपके आम में मिठास कम हो तो आप शहद मिला सकते हैं, बस अब आम और केले की प्यूरी को एक बाउल में निकालें 

बाउल में आप अपने फेवरेट फ्रूट जैसे सेब, केला एड कर सकते हैं, साथ ही कुछ भूने हुए पंपकिन सीड्स या चिया सीड्स भी मिलाएं 

बस आपका टेस्टी, हेल्दी मैंगो स्मूदी बाउल रेडी है, आराम से इसे एंजॉय करें