सुबह के नाश्ते में बनाएं हेल्दी और टेस्टी ओट्स दलिया

By Roshni Jaiswal

February 21, 2024

सुबह का नाश्ता सभी को हेल्दी करना चाहिए। ऐसे में, आप भी ब्रेकफास्ट में ओट्स से हेल्दी दलिया बनाकर खा सकते हैं। ओट्स दलिया छोटे-बड़े सभी के लिए हेल्दी होता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं ओट्स दलिया कैसे बनाते हैं

सामग्री

4 कप ओट्स 2 प्याज (बारीक कटा हुआ) 2 टमाटर (बारीक कटा हुआ) 1 कप मटर 4 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई) 1 कप टमाटर की प्यूरी नींबू का रस 1 चम्मच देसी घी 1चम्मच राई 1 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर 1 छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर 1 छोटी चम्मच गरम मसाला पाउडर स्वादानुसार नमक

स्टेप 1

सबसे पहले एक पैन में देसी घी डालकर गर्म करें। फिर इसमें राई डालकर चटकने दें। इसके बाद इसमें हरी मिर्च और प्याज डालकर भून लें।

स्टेप 2

अब इसमें बारीक कटा टमाटर डालकर पका लें। फिर इसमें मटर और टमाटर की प्यूरी डालकर भून लें।

स्टेप 3

इसके बाद इसमें नमक और हल्दी पाउडर डालें। फिर इसमें ओट्स और बाकी मसाले को डालकर अच्छी तरह से मिला लें और मध्यम आंच पर हल्का भून लें।

स्टेप 4

अब इसमें 6 कप पानी डालकर गैस की आंच कम कर दें और बीच-बीच में इसे चलाते हुए पकाएं।

स्टेप 5

अब आपका ओट्स दलिया बनकर तैयार है। इसमें ऊपर से देसी घी डालकर या दही के साथ इसे सर्व करें।