Beetroot Juice: यूं बनाएं चुकंदर का जूस जो वजन घटाने के लिए है लाभदायक
By Shivam Yadav
March 19, 2025
किसी छोटी सी बीमारी में अगर आप डॉक्टर के पास गए तो वो चुकंदर के जूस के बारे में कहते है ऐसे में मार्केट से बेहतर है आप घर पर ये जिस बना सकते है। इसको बनाना आसान होता है और ये कमजोर बच्चों के लिए रामबाण है। जानिए इसको आसानी से कैसे बना सकते है
सामग्री
1 चुकंदर 1/2 नींबू 1 टेबल स्पून शहद स्वादानुसार काला नमक
स्टेप 1
सबसे पहले बीटरूट को अच्छे से धोकर छील लें। अब बीटरूट को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, ताकि इसे ब्लेंड करना आसान हो।
स्टेप 2
इसके बाद कटे हुए बीटरूट के टुकड़े, थोड़ा पानी, और यदि चाहें तो शहद डालकर मिक्सर में अच्छे से पीस लें।
स्टेप 3
अब जूस को छान लें, ताकि उसका गूदा अलग हो जाए और आपको साफ जूस मिले।
स्टेप 4
अंत में जूस में नींबू का रस और थोड़ा काला नमक डालें, फिर इसे गिलास में निकालकर सर्व करें।