By Roshni Jaiswal
January 24, 2024
अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड और ओमेगा-6 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में मौजूद होती है, जो ब्रेन बूस्ट करने में तेजी से मदद करते है।
भुनी हुई अलसी विटामिन सी और ओमेगा फैटी एसिड का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसका सेवन करने से स्किन को रेडिकल फ्री और हेल्दी बनाया जा सकता है।
भुनी हुई अलसी का सेवन करने से पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है। क्योंकि अलसी के बीजों में फाइबर भरपूर मात्रा में होती है।
वजन कम करने के लिए भुनी हुई अलसी का सेवन जरूर करें। इसका सेवन करने से भूख कम लगती है, जिससे वजन को कम करने में मदद मिलती है।
शरीर में थकान महसूस होती है तो इसे दूर करने के लिए भुनी हुई अलसी का सेवन करें। ये शरीर में एनर्जी के लेवल को बढ़ाते हैं।