Bell Pepper Benefits: आईए जानते हैं शिमला मिर्च खाने के फायदे
By Roshni Jaiswal
January 24, 2024
शिमला मिर्च खाने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर शिमला मिर्च स्वाद के साथ शरीर के लिए भी फायदेमंद होती है। तो आईए जानते हैं शिमला मिर्च खाने के फायदे के बारे में
आंखों को रखें स्वस्थ
शिमला मिर्च में ल्यूटिन और जेक्सैथीन जैसे कैरोटीनॉइड्स पाए जाते हैं, जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसे खाने से आंखों से जुड़ी समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
शिमला मिर्च का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। क्योंकि इसमें विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं।
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कैंसर
शिमला मिर्च खाने से कैंसर के खतरे को भी कम करने में मदद करती है। क्योंकि इसमें कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है, जो कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।
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खून की कमी को करे दूर
शिमला मिर्च में मौजूद आयरन शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद करती है। खून बढ़ाने के लिए शिमला मिर्च का सेवन जरूर करें।
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वजन कम करने में मददगार
वजन घटाने के लिए शिमला मिर्च सबसे फायदेमंद होता है। इसे खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
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