By Roshni Jaiswal
January 24, 2024
शिमला मिर्च में ल्यूटिन और जेक्सैथीन जैसे कैरोटीनॉइड्स पाए जाते हैं, जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसे खाने से आंखों से जुड़ी समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है।
शिमला मिर्च का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। क्योंकि इसमें विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं।
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शिमला मिर्च खाने से कैंसर के खतरे को भी कम करने में मदद करती है। क्योंकि इसमें कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है, जो कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।
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शिमला मिर्च में मौजूद आयरन शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद करती है। खून बढ़ाने के लिए शिमला मिर्च का सेवन जरूर करें।
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वजन घटाने के लिए शिमला मिर्च सबसे फायदेमंद होता है। इसे खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
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