महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है काली किशमिश, रोजाना करें सेवन  

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ब्लड प्यूरीफायर का काम करती है काली किशमिश, चेहरे के दाग-धब्बे हटाने के लिए नियमित रूप से करें काली किशमिश का सेवन 

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हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए भी गजब का फायदा करती है काली किशमिश, रोजाना भीगी हुई काली किशमिश को करें खाने में शामिल

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दूध में उबालकर काली किशमिश का सेवन करने से एनीमिया की शिकायत होती है दूर, शरीर में बढ़ती है हीमोग्लोबिन की मात्रा

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खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम करने का भी काम करती है काली किशमिश

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खांसी की समस्या को दूर करने में काम आती है काली किशमिश, रात में भिगो कर सुबह करें सेवन

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जिन महिलाओं या लड़कियों को होती है अनियमित माहवारी की शिकायत तो रोज किसी ना किसी रूप में खाएं काली किशमिश

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आयरन, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट आदि गुणों से भरपूर काली किशमिश इम्यूनिटी को करती है मजबूत 

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हड्डियों की समस्या या बाल झड़ने की समस्या से निजात पाने के लिए काली किशमिश बेहद कारगर

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