By Shivam Yadav
December 5, 2024
मूंगफली खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल काफी कम रहता है जो कई रोगों से शरीर को दूर रखने में सहायक होता है।
मूंगफली में प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो भूख को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे अत्यधिक खाने का मन नहीं होता है।
मूंगफली में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
मूंगफली में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन प्रक्रिया को सुचारु रखती है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत देती है।
मूंगफली में ऐसे विटामिन व पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा को नमी प्रदान करते हैं और स्किन को ग्लो करने में फायदेमंद है।