By Roshni Jaiswal
October 21, 2024
डायबिटीज के मरीजों के लिए शकरकंद खाना फायदेमंद होता है। क्योंकि शकरकंद में कैरोटीनॉयड नामक तत्व मौजूद होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप शकरकंद का सेवन जरूर करें। क्योंकि शकरकंद में विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
शकरकंद में लो कैलोरी और फाइबर हाई होता है, जिसे खाने से भूख कम लगती है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
शकरकंद में आयरन भरपूर मात्रा होता है, जिसे खाने से आयरन की कमी दूर होती है और इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होती है।