By AYUSH RAJ
October 26th, 2023
करवाचौथ आने वाला है ऐसे में महिलाएं व्रत करेंगी। पूजा करने के बाद जब व्रत तोड़े तो हेल्थ का भी ध्यान रखे। आज आपको ऐसे ही कुछ आहार के बारे में बताएंगे जो व्रत तोड़ते समय खाना चाहिए तो चलिए जानते हैं।
जब आप व्रत तोड़ते है तो हल्का और लिक्विड ही लेना चाहिए ताकि पचने में आसानी हो सके। ऐसे में जूस सबसे अच्छा विकल्प है।
नींबू पानी शरीर में पानी और चीनी की कमी को कम करता है और व्रत के बाद इसको एनर्जी के तौर पर पिया जाता है।
अगर अब वेजिटेबल सूप पीते है तो बेहतर होगा और पचने में भी कारगर साबित होता है। हरी सब्जियां से बना सूप व्रत के बाद जरूर लेना चाहिए
प्रोटीन युक्त ड्राई फ्रूट्स आपको व्रत के बाद ताकत देने में अहम भूमिका निभा सकते हैं इसलिए व्रत खोलते समय आपको ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए
उत्तर भारत में व्रत तोड़ते समय कुछ मीठा खा कर तोड़ा जाता है ऐसे में आप मीठे में बेसन या मूंग का हलवा बना सकते है और खा सकते है