सर्दियों के मौसम में पालक बच्चों को जरूर खिलाएं। पालक खाने से बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत होती है।

सर्दियों में गाजर खाने से बच्चों को ताकत मिलती है। क्योंकि गाजर पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं।

सर्दियों के मौसम में बच्चों की डाइट में ब्रोकली को जरूर शामिल करें। ब्रोकली खाने से बच्चों की इम्यूनिटी बूस्ट होती है।

बच्चों को आलू खाना बहुत ही पसंद होता है। ऐसे में सर्दियों के मौसम में बच्चों को आलू जरूर खिलाएं।

पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर को बच्चों की डाइट में जरूर शामिल करें। चुकंदर खाने से बच्चों की खून बढ़ाने में मिलती है।