By Roshni Jaiswal
February 20, 2024
बादाम, अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स खाने से मेमोरी तेज होती है। इसलिए मेमोरी तेज करने के लिए डेली की डाइट में ड्राई फ्रूट्स को जरूर शामिल करें।
मेमोरी तेज करने में ब्रोकली फायदेमंद माना जाता है। ब्रोकली खाने से मेमोरी को तेज करने में मदद मिलती है।
डार्क चॉकलेट खाने से मेमोरी तेज होती है। इसलिए डेली की डाइट में डार्क चॉकलेट को जरूर शामिल करना चाहिए।
जामुन, अंगूर, शहतूत और स्ट्रॉबेरी जैसे बेरीज खाने से मेमोरी तेज होती है। मेमोरी को तेज करना चाहते हैं तो इन बेरीज को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
मेमोरी को तेज करने के लिए डेली की डाइट में कद्दू के बीज को जरूर शामिल करें। कद्दू के बीज खाने से मेमोरी तेज होती है।