By AYUSH RAJ
November 8th, 2023
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हरी सब्जियां शरीर को पौष्टिक भोजन के साथ साथ रोगों को भी दूर रखती है ऐसे में सर्दी के मौसम में अपने शरीर का ध्यान रखना बहुत जरूरी है तो चलिए आज आपको ऐसी ही 5 सब्जियों के बारे में बताएंगे जिनको खाने से बहुत से फायदे मिलते है।
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पालक एक सुपाच्य सब्जी है जिसको सभी लोगो को खाना चाहिए खासकर सर्दी के मौसम में।
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यह आपको अकसर सर्दी के मौसम में ही मिलेगा जिसको खाने से आप स्वस्थ्य भी रह सकते हो।
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ब्रोकली सर्दी के मौसम में खाने के लिए सबसे बेहतर सब्जी है इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होने से फायदा पहुंचाता है
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सलाद में मूली एक अहम हिस्सा है क्योंकि मूली में विटामिन पाया जाता है जो आपको सर्द के मौसम में आपको स्वस्थ्य बनाए रखता है
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शलजम का प्रयोग भी आप सर्दी में कर सकते है चाहे जूस बना कर या फिर सलाद में काट कर खा सकते है
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