फाइबर से भरपूर इन 5 फलों को डाइट में करें शामिल, पाचन तंत्र रहेगा दुरूस्त
By Roshni Jaiswal
April 28, 2024
आप भी अपने पाचन तंत्र को दुरूस्त रखना चाहते हैं तो फाइबर से भरपूर इन 5 फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। इन फलों को खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। तो आईए जानते हैं इन 5 फलों के बारे में
नाशपाती
नाशपाती में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। नाशपाती खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।
सेब
फाइबर से भरपूर सेब को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। सेब खाने से पाचन तंत्र दुरूस्त रहता है।
संतरा
संतरा फाइबर से भरपूर होता है। पाचन तंत्र को दुरूस्त रखने के लिए संतरा को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
अमरूद
अमरूद खाने से पाचन तंत्र दुरूस्त रहता है। क्योंकि अमरूद में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है।
आम
आम में हाई फाइबर पाया जाता है। आम खाने से पाचन तंत्र दुरूस्त रहता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है।
