By Roshni Jaiswal
May 7, 2024
गर्मियों में खरबूजा का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाव करने में मदद मिलती है। क्योंकि खरबूजा में पानी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
गर्मियां आते ही छोटे से लेकर बड़े तक आम का इंतजार करने लगते हैं। आम मीठा होने के साथ सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।
अपनी गर्मियों की डाइट में केला को जरूर शामिल करें। केला खाने से शरीर को ताकत मिलती है।
गर्मियों में पपीता खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। जिससे संक्रामण बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।