Chikpea Soup : बदलते मौसम में स्वस्थ रहना चाहते हैं तो पिएं चिकपी सूप

By Shivam Yadav

July 17, 2024

यह डिश हल्के गर्म चनों के साथ सेलरी, ज़ुखीनी, स्क्वॉश, शिमला मिर्च और व्हाइट वाइन के मिश्रण से तैयार होती है, यह सूप बहुत टेस्टी होता है। इसे बनाना बहुत ही आसान है, इसे बनाने में आपको बस, 30 मिनट का समय ही लगेगा। तो आपको बताते है इसको आसानी से कैसे बना सकते है

सामग्री

जैतून तेल             1 टेबल स्पून लहसुन                 4 कली प्याज                   1 लीक                    ½ कप सेलरी                  ½ कप जुखीनी                ¼ येलो स्क्वॉश          ½ चिकपी स्टॉक         1 लीटर शिमला मिर्च           1 छोले                     100 ग्राम चिली फ्लेक्स          1 टी स्पून व्हाइट वाइन            20 ml चीज़                     1 टेबल स्पून

स्टेप 1

एक पैन को आंच पर गर्म कर लें। उसमें लीक, सेलरी, प्याज़, लहसुन, चाइव्ज़, रोज़मेरी, थाइम और सेज डालें।

स्टेप 2

इसके बाद इसमें कटी हुई ज़ुखीनी, स्क्वॉश और शिमला मिर्च डालें। फिर थोड़ी रेड चिली फ्लैक्स, व्हाइट वाइन, चने और चनों का स्टॉक डालें। मिक्स करके इसको उबलने दें।

स्टेप 3

जब तक सूप हल्की आंच पर उबले तब आप बचे हुए चने, शिमला मिर्च, ज़ुखीनी और येलो स्क्वॉश को जैतून के तेल में भून सकते है। जिसे बाद में आप गार्निश कर सकते हैं।

स्टेप 4

अब मशरूम के हल्का सुनहरा होने के बाद इसको परोस सकते है, आपका मशरूम फ्राई तैयार है।