By Roshni Jaiswal
May 15, 2024
गर्मियों के ब्रेकफास्ट में दही का सेवन जरूर करें। दही खाने से शरीर को ठंडक और एनर्जी मिलती है।
खीरा या ककड़ी को अपनी ब्रेकफास्ट में जरूर शामिल करें। खीरा और ककड़ी खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है।
गर्मियों के ब्रेकफास्ट में छाछ या लस्सी को जरूर पिएं। छाछ और लस्सी पीने से लू और डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने में मदद मिलती है।
फ्रूट सलाद को गर्मियों के ब्रेकफास्ट में जरूर खाएं। फ्रूट सलाद खाने से शरीर को ठंडक और भरपूर एनर्जी मिलती है।
सुबह ब्रेकफास्ट में कुछ खाने का मन न करें तो आप नारियल पानी जरूर पिएं। नारियल पानी पीने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है।