By Roshni Jaiswal
March 12, 2024
अनार आयरन से भरपूर होता है। अनार का जूस पीने से खून की मात्रा बढ़ती है और आयरन की कमी दूर होती है।
आयरन की कमी को दूर करने के लिए चुकंदर के जूस को अपने डाइट में जरूर शामिल करें। चुकंदर का जूस पीने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है।
आयरन से भरपूर पालक का जूस पीने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है। ऐसे में, आयरन की कमी को दूर करने के लिए पालक का जूस जरूर पिएं।
आलूबुखारा का जूस पीने से आयरन की कमी दूर होती है। क्योंकि आलूबुखारा के जूस में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
आयरन की कमी को दूर करने के लिए संतरे के जूस को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। इसे पीने से कमजोरी दूर होती है।