By Roshni Jaiswal
December 2, 2024
अपने बच्चों के दिमाग को तेज बनाना चाहते हैं तो उन्हें रोजाना अखरोट और बादाम जैसे नट्स जरूर खिलाएं। ये नट्स बच्चों के दिमाग को तेजी से विकसित करते हैं।
आप रोजाना नियमित रूप से अपने बच्चों को दूध जरूर पिलाएं। क्योंकि दूध कैल्शियम से भरपूर होता है, जो बच्चों का दिमाग तेजी से बढ़ाता है।
बच्चों का दिमाग तेज करना चाहते हैं तो उन्हें मछली जरूर खिलाएं। मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है जो दिमाग का तेजी से बढ़ाता है और दिमाग को स्वस्थ भी रखता है।
बच्चों को आप हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर खिलाएं। पालक, मेथी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां खिलाने से बच्चों का दिमाग तेजी से बढ़ता है।
बच्चों का दिमाग तेज बनाना चाहते हैं तो उन्हें अंडा भी जरूर खिलाएं। माना जाता है कि अंडा में पाए जाने वाले पोषक तत्व बच्चों के दिमाग का विकास तेजी से करते हैं।