By Roshni Jaiswwal
February 15, 2024
सुबह के नाश्ते में ओट्स खाने से वजन को कम करने में मदद मिलती है। क्योंकि इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
दलिया खाने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है और भूख कम लगती है। जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
सुबह के नाश्ते में कॉर्नफ्लेक्स दूध खाने से वजन को कम करने में मदद मिलती है।
सुबह के नाश्ते में पोहा खाने से वजन को कम करने में मदद मिलती है। क्योंकि पोहा लो कैलोरी फूड होता है।
बेसन या ओट्स का चीला बनाकर सुबह के नाश्ते में खाने से वजन को कम करने में मदद मिलती है।