By Roshni Jaiswal
November 1, 2024
आप रोज सुबह एक सेब जरूर खाएं। रोज सुबह एक सेब खाने से आप हमेशा फिट और हेल्दी रहेंगे। साथ ही शरीर की कमजोरी झट से दूर हो जाएगी।
पपीता विटामिन सी से भरपूर होता है। रोज सुबह पपीता खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर को भरपूर ताकत मिलती है।
आप खुद को हमेशा फिट रखना चाहते हैं तो रोज एक केला जरूर खाएं। केला पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसे खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है और कमजोरी झट से दूर होती है।
रोज एक संतरा खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। क्योंकि संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है, जिसे खाने से सेहत के साथ स्किन को भी कई फायदेमंद मिलते हैं।
कीवी विटामिन सी से भरपूर होता है। रोज एक कीवी खाने से प्लेटलेट्स तेजी से बढ़ता है और शरीर की कमजोरी झट से दूर होती है।