By Roshni Jaiswal
November 13, 2024
ठंडियों में आप रोजाना खजूर का सेवन जरूर करें। खजूर की तासीर गर्म होती है, जिसे खाने से शरीर अंदर से गर्म रहती है।
ठंडियों में आप खुद को गर्म रखना चाहते हैं तो रोजाना अंडे का सेवन जरूर करें। रोजाना अंडे खाने से शरीर को गर्माहट मिलती है।
ठंडियों में आप रोजाना बथुआ का साग, चौलाई का साग और सरसो का साग खा सकते हैं। क्योंकि इन सागो की तासीर गर्म होती है, जिन्हें खाने से शरीर अंदर से गर्म रहती है।
ठंडियों की अपनी डाइट में तिल को जरूर शामिल करें। क्योंकि तिल की तासीर गर्म होती है, जिसे खाने से शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है।
ठंडियों में गुड़ खाना फायदेमंद होता है। रोजाना गुड़ खाने से शरीर अंदर से गर्म रहती है, जिससे आप सर्दी जुकाम से बच सकते हैं।