By Roshni Jaiswal
May 28, 2024
गर्मियों में आप तरबूज और खरबूजा को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। इनका सेवन करने से शरीर को ठंडक मिलती है।
गर्मियों की डाइट में आप दही या लस्सी को जरूर शामिल करें। दही और लस्सी की तासीर ठंडी होती है, जिससे शरीर को ठंडक मिलती है।
गर्मियों में सत्तू ड्रिंक पीने से शरीर को ठंडक मिलने के साथ भरपूर एनर्जी भी मिलती है। इसलिए इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
गर्मियों में लौकी का सेवन जरूर करें। क्योंकि लौकी में पानी की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, जिससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं।
गर्मियों में कच्चे प्याज को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। रोजाना कच्चे प्याज खाने से लू और कई समस्याओं से बचने में मदद मिलती है।