गर्मियों में डिहाइड्रेशन और लू से बचना है तो रोज जरूर खाएं ये 5 फल
By Roshni Jaiswal
April 30, 2024
चिलचिलाती गर्मियों में डिहाइड्रेशन और लू से बचने के लिए आप भी रोज इन 5 फलों को जरूर खाएं। इन 5 फलों को खाने से डिहाइड्रेशन और लू की समस्या से बचने में मदद मिलती है। तो आईए जानते हैं इन 5 फलों के बारे में
तरबूज
तरबूज में भरपूर मात्रा में पानी पाए जाते हैं। इसे खाने से डिहाइड्रेशन और लू की समस्या से बचने में मदद मिलती है।
संतरा
डिहाइड्रेशन और लू की समस्या से बचने के लिए आप रोज संतरे का सेवन गर्मियों में जरूर करें।
खरबूजा
गर्मियों में खरबूजा जरूर खाएं। पानी से भरपूर खरबूजा खाने से डिहाइड्रेशन और लू से बचने में मदद मिलती है।
आम
गर्मियों के मौसम में आम सबसे ज्यादा खाया जाता है। आम खाने से शरीर को ताकत मिलती है।
खीरा
डिहाइड्रेशन और लू से बचना चाहते हैं तो आप रोज खीरा जरूर खाएं। खीरा खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है।