By Neha Ranjan
August 18 , 2023
साफ और स्वस्थ स्किन कौन नहीं चाहता, उसके लिए ज्यादा कुछ नहीं करना बस अपनी डाइट में करने हैं कुछ बदलाव
बाजार की चीजें खाने में भले स्वादिष्ट लगे लेकिन सेहत के लिए होती हैं हानिकारक, यहां देखें वो 5 चीजें जो आपको कुछ ही दिन में कर सकती हैं ट्रांसफॉर्म
लगी हो हल्की-फुल्की भूख तो पैक्ड फूड की जगह करें नट्स का सेवन, अपनी पसंद के हिसाब से अखरोट, बादाम, काजू आदि का करें सेवन
मैदे वाले फूड आइटम की जगह पौष्टिक गुणों से भरपूर बाजरा के खाद्य पदार्थों का करें सेवन
मीठा खाने का मन है तो बाहर मिलने वाले स्वादिष्ट डिशेज की बजाय फलों का करें सेवन
बाजार का सोडा ड्रिंक सेहत के लिए है हानिकारक, इसकी जगह छाछ, इमली का शर्बत, नींबू पानी को करें रूटीन में शामिल
चाय पीने के शौकीन हैं तो दूध की चाय छोड़कर हर्बल टी का शुरू करें सेवन, स्किन बॉडी के लिए फायदेमंद