अगर आंखों में है आपको दिक्कत,तो फायदेमंद साबित होंगे ये 5 फूड्स

By AYUSH RAJ

February 29, 2024

आंखों को लेकर बहुत से लोगो को चिंता बनी रहती है ऐसे में आप अगर इन 5 फूड्स को नियमित तौर पर अपने जीवन शैली में खाना शुरू कर दें तो इससे आपको दिक्कत कम होगी

आंवला

आंवला खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं इससे आंखों की रोशनी भी बढ़ती है

बादाम

बादाम आपके आंखो में होने वाली दिक्कतों से बचाता है आप इसे नियमित तौर पर खाएं।

गाजर

गाजर में कई पौष्टिक तत्व होते है जो आपको हेल्दी बनाएं रखते हैं।

मछली 

मछली को खाने से आपको प्रोटीन और कई अन्य पौष्टिक तत्व मिलता है यह आंखों के लिए फायदेमंद होता है 

हरी सब्जियां

 हरी सब्जियों को आंखो के किए सबसे अच्छा माना जाता है इसे आप जरूर से खाएं।