By Anushka Yadav
Oct 16, 2023
आज कल की व्यस्त जीवन शैली के कारण सही खान पान का ध्यान रख पाना मुश्किल हो जाता है. परिणाम के रूप में एसिडिटी जैसी परेशानियाँ बेहद आम हो गई हैं. ऐसे में इन परेशानियों से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाए जा सकते हैं जिनके लिए सामग्री आपके किचन में ही उपलब्ध है. इनमें से कुछ हैं-
एसिडिटी से निजात पाने में अदरक का रस काफ़ी मददगार है. एसिडीटी होने पर एक चम्मच अदरक के रस में शहद मिला कर पी सकते हैं.
अक्सर भोजन समाप्ति के बाद एक चम्मच सौंफ और मिश्री खाई जाती है. सौंफ को भिगो कर उसका पानी पीने से या साबुत सौंफ खाने से पेट की समस्याएं दूर रहती हैं.
पुदीना की तासीर ठंडी होती है. इसके पत्तों को पीस कर रस निकाल सकते हैं जिसे नींबू शिकंजी में मिला कर पीने से आराम मिलेगा.
आधा गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर या सेब का सिरका मिला कर पीने से एसिडिटी में तुरंत आराम मिलेगा.
एक ग्लास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिल कर पीने से एसिडिटी में तुरंत राहत मिलती है.