By Neha Ranjan
Aug 29, 2023
वर्ल्ड एथलेटिक्स चैंपियनशिप-2023 में सोनीपत के नीरज चोपड़ा ने रच डाला इतिहास, जैवलिन थ्रो में जीता गोल्ड मेडल
नीरज चोपड़ा अपने आपको फिट रखने के लिए लेते हैं प्रोटीन रिच डाइट
नीरज के दिन की शुरुआत जूस या नारियल पानी से होती है, सुबह के नाश्ते में लेते हैं 3-4 सफेद अंडे
साथ में लेते हैं 2 ब्रेड टोस्ट, एक कटोरी दलिया, इसके अलावा मौसम के अनुसार फल भी होते हैं ब्रेकफास्ट में शामिल
दोपहर के खाने में लेते हैं दही-चावल और सलाद, कभी-कभी ग्रिल चिकन भी खाते हैं नीरज
प्रैक्टिस के बीच में नीरज ड्राई फ्रूट और जूस से खुद को रखते हैं एनर्जेटिक
रात को हल्का खाना खाते हैं नीरज, खाने में सब्जी का सूप, उबली सब्जियां और फल होता है शामिल
प्रोटीन की पूर्ति के लिए सालमन मछली खाते हैं नीरज, मां के हाथ का बना चूरमा और खीर भी शौक से खाते हैं नीरज