मॉनसून में आंखों को रखें स्वस्थ्य, हेल्दी डाइट से कंजंक्टिवाइटिस का इंफेक्शन रहेगा दूर
By Suman Agarwal
August 10, 2023
बरसात के मौसम तेजी से फैल रहा आई फ्लू, बचने के लिए डाइट में शामिल करें विटामिन सी-ओमेगा एसिड से भरपूर फूड
आंखों में जलन, दर्द, खुजली और सूजन हैं आई फ्लू के लक्षण, ऐसे में रखें आंखों का खास ख्याल
मीठा आलू, गाजर, हरी सब्जियां, पपीता, फैटी फिश और सलाद का सेवन आंखों को रखता है हेल्दी
हर दिन चिया सीड्स-अलसी बीज का करें सेवन, आंखों के दर्द में मिलेगा आराम, नहीं आएगा पानी
पालक है अल्फा लिनोलेनिक एसिड से भरपूर, सूप या सलाद बनाकर खाने से बढ़ेगी आंखों की रोशनी
रोजाना भिगोकर खाएं अखरोट और बादाम, आंखों की जलन और दर्द से मिलेगा आराम
दूध, दही, पनीर भी आंखों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद, आई फ्लू से मिलेगी राहत
