सर्दियों में बच्चों को खिलाएं ये ड्राई फ्रूट्स, रहेंगे हमेशा तंदुरुस्त
By Roshni Jaiswal
February 8, 2024
ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सर्दियों के मौसम में बच्चे ज्यादातर बीमार पड़ते हैं। ऐसे में बच्चों को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाए रखने के लिए इन ड्राई फ्रूट्स को जरूर खिलाएं। तो आइए जानते हैं इन ड्राई फ्रूट्स के बारे में
खजूर
सर्दियों के मौसम में बच्चों को खजूर जरूर खिलाएं। इसे खाने से बच्चों की हड्डियां मजबूत होती है और शरीर को एनर्जी मिलती है।
काजू
काजू खाना बच्चों के लिए फायदेमंद होता है। बच्चों को काजू खिलाने से उनकी आंखें और हड्डियां मजबूत होती है।
बादाम
बच्चों को बादाम खिलाने से उनकी शारीरिक और मानसिक विकास होती है। साथ ही शरीर को एनर्जी मिलती है।
छुहारा
सर्दियों के मौसम में बच्चों को छुहारा खाने के लिए जरूर देना चाहिए। इसे खाने से बच्चों की इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होती है।
अखरोट
पोषक तत्वों से भरपूर अखरोट बच्चों की इम्यूनिटी पावर को मजबूत बनाते हैं और आंखों को स्वस्थ रखते हैं। साथ ही दिमाग तेज करते है।
