By Roshni Jaiswal
November 18, 2024
सर्दियों के मौसम में बच्चों को खजूर जरूर खिलाएं। क्योंकि खजूर की तासीर गर्म होती है, जिसे खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है।
सर्दियों के मौसम में बच्चों को रोजाना एक अंडा जरूर खिलाएं। सर्दियों के मौसम में अंडा खाने से शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है।
सर्दियों में बच्चों को फिट रखने के लिए आप सूप जरूर पिलाएं। सूप पीने से बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत होती है और बच्चे फिट रहते हैं।
सर्दियों के मौसम में आप बच्चों को खट्टे फल जरूर खिलाएं। क्योंकि खट्टे फल में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता हैं।
सर्दियों में दूध, दही और पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स को बच्चों की डाइट में जरूर शामिल करें। क्योंकि डेयरी प्रोडक्ट्स में विटामिन डी पाए जाते हैं, जो बच्चों के लिए बहुत जरूरी होते है।